還在帶孩子猛曬太陽補維D?新手爸媽可別再坑娃了!

　　春天來了，天氣逐漸暖和，陽光也變得多了起來，一到周末就有好多爸爸媽媽帶著孩子在公園草坪上散步、曬太陽。眾所周知，紫外線照射皮膚，可以促進人體合成維生素D3，從而助力鈣、磷的正常吸收與代謝，預防小兒佝僂病，幫助孩子長高高�？墒�，通過曬太陽讓寶寶補充維生素D3其實是遠遠不夠的!原因之一在于，寶寶皮膚裸露面積小，受紫外線后照射合成的維生素D3有限;其次，0-1歲的寶寶皮膚比較嬌嫩，不能長期日曬，同時陽光中的高能藍光還會傷害寶寶的視網膜，因此不建議這么做。尤其是純母乳喂養的寶寶，日常飲食比較單一，從食物來源中獲取的維D也較少，所以一定要額外補充。

　　可是市面上產品這么多，怎么選?怎么補?相信好多新手爸媽還是一頭霧水。今天小編就給大家測評一款“優生代表”——滴適寶維生素D3滴劑，快來看看高品質的維生素D3補充劑應該具備哪些素質吧!

一、瓶裝滴劑更好控制用量

　　市面上主流的維生素D3產品有瓶裝滴劑和膠囊兩種包裝形態，小編更推薦大家選擇前者。因為使用膠囊時，需要自行剪開一個小口，再把里面的油脂和維生素D3擠出來，很容易把油脂沾到手上，還導致給寶寶補充的維生素D3沒有足量。

　　而滴適寶維生素D3這種瓶裝滴劑，使用體驗就更好。打開蓋子垂直倒置瓶身等待數秒即滴出，可加入食品中使用，或按個人需求或喜好，直接滴在乳頭、奶嘴或調羹上讓寶寶吮吸。棕色瓶身也有利于避光保存，維持維生素D3的穩定性。

二、三種規格滿足不同細分人群需求

　　根據《中國居民膳食營養素參考攝入量》，0-1歲嬰幼兒每日維生素D的建議攝入量為400IU，而小編則常常聽到寶爸寶媽們吐槽說，某些維生素D3產品一次要用4、5滴才夠量，常常還得數著數滴，一不留神就滴少或者滴多了，控制不好用量。

　　這一方面，滴適寶的產品設計就做得更人性化。它根據細分人群的營養需求不同，分別設置了400IU新生版、600IU兒童版和1000IU青春成人版三種規格的產品，一滴滿足每日所需，簡單高效，操作便捷。

　　就算多吃了一點也問題不大，美國內分泌學會表示，目前所推薦的維生素D嬰兒400IU/d、兒童青少年600IU/d，是保證機體骨骼不出現佝僂病或骨軟化的基本劑量，且需要一定的陽光照射基礎。維生素D實際需要量可能高于目前推薦的維生素D劑量。所以不必太擔心過量的問題，根據目前我國少年兒童總體維生素D、鈣營養不足的現狀，只怕沒補夠呢[1]。

　　而且維生素D的缺乏不僅僅發生在嬰兒、少年兒童中，成年人同樣面臨維生素D不足的風險。根據中華醫學會骨質疏松和骨礦鹽疾病分會發表的一篇雜志，部分患病或術后人群，如小腸吸收不良綜合征、慢性腎病、肝衰等患者，以及妊娠和哺乳期女性、肥胖(BMI≥30)人群、缺乏日照的人群(學生、室內或夜間工作)都屬于缺乏維生素D的高危人群，建議篩查一下血清25(OH)D(維生素D在人體血液中的存儲形式)水平[2]，要知道，血清25(OH)D達到30ng/mL只是門檻，40-60ng/mL才是更加理想的狀態，所以相關缺乏人群一定得把維生素D補夠，補足。

(來源：《中華骨質疏松和骨礦鹽疾病雜志》)

三、具有質量認證標識

　　就像咱們國內非處方藥品會有OTC標識一樣，滴適寶維生素D3作為加拿大進口營養品，也具有加拿大衛生部的官方認證——NPN認證。根據加拿大衛生部的規定,所有天然健康產品要想獲得生產許可,必須向加拿大衛生部提供該產品的詳細信息，經加拿大衛生部評估，確認其安全、有效和高質量后，才會簽發產品許可證,以及必須在產品上顯示的8位數天然健康產品編碼,即NPN編碼，是天然健康食品的身份證，受到很多國家的信任。

四、哪種維生素D更好?

　　1、看種類

　　目前與人體健康關系最密切的兩種維生素D分別是維生素D2 和維生素D3。維生素D2又名麥角鈣化醇，主要來源于真菌類植物，其他植物性食物如谷類、蔬菜和水果卻幾乎不含維生素D2;維生素D3又名膽鈣化醇，大多數高等動物的表皮和皮膚組織中都含7-脫氫膽固醇，只要陽光(紫外線)照射下經光化學反應即可轉化成維生素D3。

　　它們對人體的作用機制相同，都能夠促進鈣、磷的吸收，助力骨骼發育和強壯，但這其實僅是冰山一角。維生素D在人體內的代謝產物能夠激活一種位于染色體上的蛋白質——維生素D受體(VDR)，從而調控相關基因的表達，發揮其生理作用。有研究表明，1,25(OH)2D3(維生素D3在人體的終端代謝產物)-VDR除骨健康外，還可調控抗皺、抗氧化、抗炎、抗感染、抗痛、抗腫瘤、抗心血管鈣化等相關的一系列重要基因[3]。著名兒科專家崔玉濤也科普過“維生素D除了促進鈣吸收，還發揮著重要的免疫調節作用，具有天然的抗炎特征，能抑制機體產生過敏反應，改善自身免疫性疾病。”

(維生素D的其他功效)

　　不過雖然維生素 D2和維生素D3的功能相同，二者的生物利用效率卻不一樣。據《美國臨床營養學雜志》曾發表的一篇研究文章表明，維生素 D3的效力是維生素D2的 1.7—3倍。與維生素D2相比，維生素D3的有效作用時間更長，所以更適合作為補充強化的營養素。

　　現在正值春天，剛好是過敏、流感高發的季節，通過補充維生素D3來調理寶寶免疫功能，也是防敏抗流感的隱藏打開方式哦。

　　2、看原料

　　滴適寶的維生素D3來自于荷蘭皇家帝斯曼集團(DSM) 的明星原料 Quali-D ®。小編在它們官網查到，Quali-D提取所用的羊毛脂來源于生活在陽光充足的澳大利亞和新西蘭高地的健康活羊。這些優質羊毛脂經過更先進、復雜的處理，最終才得到一種非常純凈的、結晶形式存在的維生素D3前體。當它暴露在紫外線下后，就會轉化成維生素D3(跟身體自然合成維生素D的機制相同)，是一種不含過敏原和轉基因生物的優質成品。

　　3、含量檢測

　　滴適寶維生素D3系列產品一共有3個規格，標稱值分別為每滴400IU/600IU/1000IU，為了保證該環節評測的專業性和嚴謹性，小編委托了SGS檢測機構對滴適寶維生素D3含量進行實測，得到結果如下：

(400IU規格的檢測結果示例)

　　滴適寶維生素D3不僅在含量上完全足量，而且也經實際檢驗證明是100%的維生素D3，比維生素D2對人體具有更強的生理效能。

五、配料干凈，成分安全

　　1、無其他添加劑

　　除了維生素D3以外，滴適寶這款產品的配料表非常干凈，只有兩種載體油脂，不含香精、色素、蔗糖、維生素A等其他添加劑。

　　有的媽媽可能覺得含維生素A營養更豐富，不是很好嗎?但實際上，深綠色蔬菜、橙紅色果蔬、肉、蛋、魚、乳中都含有豐富維生素A，一般不需要再給寶寶額外補充，否則才真的要擔心過量的問題。

　　所以針對維生素D3補劑而言，配料只有維生素D3和載體油脂是最理想、最純凈的狀態。

　　2、有機亞麻籽油+MCT作基底

　　當然除了不含其他添加劑，載體油脂的品質同樣需要考察。

　　滴適寶的這款產品用的是有機亞麻籽油和MCT中鏈甘油三酯作基底。

　　其中亞麻籽油具有抗炎、抑過敏的特性，是一種營養豐富的高品質油脂。而且滴適寶維生素D3用的亞麻籽油是有機原料，屬于是不使用化肥、農藥、激素、轉基因等有害物質的天然食品，在QAI( Quality Assurance International國際質量保證)有機認證體系的網站上就可以查到該亞麻籽油的NOP有機認證證書。

　　MCT中鏈甘油三酯在自然界中的含量就更稀有了，主要來源有母乳、牛奶及其制品，棕櫚仁油和椰子油等，含量比例在1%~10+%不等，比其他類型脂肪更易消化、吸收和代謝，同時不飽和脂肪酸含量低，不易氧化，性質更穩定[4]。因此是一種理想的油脂載體，能夠增加維生素D3的溶解度，幫助提高維生素D3的吸收率。

　　總地來說，有機亞麻籽油+MCT中鏈甘油三酯的搭配組合安全優質，有助于提高維生素D3被人體利用的效率。滴適寶，真有你的!

五、無色無味，口感清淡

　　扒完成分表，感官體驗也不能少~

　　小編將產品滴了幾滴到玻璃皿中，感覺質地就是流動性蠻好的油狀液體，接近無色的淡黃色，沒有任何氣味。吃的嘴里依然沒有什么味道，不腥也不膩。因為沒有香精、香料的添加，也不會引發寶寶挑食，是大人和小孩都很容易接受的口感。

六、評測總結：

　　綜合上述評測，滴適寶維生素D3從從包裝到配料再到口感都表現優秀，寶爸寶媽們入手維生素D3就可以參考滴適寶的產品標準。

　　一、專業細分，精準補充：400IU/600IU/1000IU三種規格覆蓋0-12月齡的嬰兒、1-11歲兒童、和12歲+的青少年及成人群體的不同需求;

　　二、濃縮含量，方便喂養：滴劑設計科學人性化，一滴足量;

　　三、大牌原料，無敏配方：

　　(1)100%維生素D3，來自帝斯曼集團(DSM) 的明星原料 Quali-D ®，提取于優質羊毛脂;

　　(2)采用有機亞麻籽油和MCT作基底，抗炎抗敏促吸收;

　　(3)不含香精、色素、維生素A等其他添加劑，品質純凈，口味清淡，非常適合寶寶食用。

　　參考文獻：

　　[1]汪之頊,楊振宇. 2013中國營養學會維生素D推薦量解讀[C]//.中國營養學會第十一次全國營養科學大會暨國際DRIs研討會學術報告及論文摘要匯編(上冊)——DRIs新進展：循證營養科學與實踐學術.,2013:212-213.

　　[2]中華骨質疏松和骨礦鹽疾病雜志2018年1月第11卷第1期CHIN J OSTEOPOROSIS & BONE MINER RES Vol.11 No.1 January 10, 2018

　　[3]劉晴晴,李屾森,鄧秉權,沈海妍,李汶汶,曹長春.維生素D受體：新發現和臨床轉化新視角[J].中國血液凈化,2021,20(02):107-110.

　　[4]張星弛,韓培濤,李曉莉,邵劍鋼,張啟勇.中鏈甘油三酯的研究進展[J].食品研究與開發,2017,38(23):220-224.